更年期是一種正常的生理現(xiàn)象，一般女性在46~52歲會進入更年期，其主要表現(xiàn)就是情緒波動，記憶力下降，睡眠出現(xiàn)障礙，食欲改變，骨質(zhì)疏松，月經(jīng)紊亂，生殖器官萎縮，燥熱多汗，多疑焦慮等，更年期一般不需要特殊的治療，不用過度的擔(dān)心。

舉措建議

對于更年期建議要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，保證充足的睡眠，平常要適量的進行運動，提高身體的免疫力。另外飲食上也要注意調(diào)整，少吃高脂肪、高熱量的食物，可以多吃含有維生素、雌激素和蛋白質(zhì)的食物。