對(duì)于更年期的女性來(lái)說(shuō)，要注意調(diào)節(jié)自身的情緒狀態(tài)，了解更年期知識(shí)，不要有過(guò)大的心理負(fù)擔(dān)。

更年期的女性是婦科疾病以及婦科腫瘤的多發(fā)階段，建議定期進(jìn)行體格檢查，以半年或者是一年一次為適宜。

舉措建議

更年期的女性，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，在日常生活中要適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，并且需要進(jìn)行適度的體育鍛煉。

更年期的女性，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量和月經(jīng)周期的變化，要注意做好經(jīng)期的清潔護(hù)理，避免寒涼因素的影響。

更年期女性要注意飲食上的調(diào)整，避免過(guò)多進(jìn)食高脂肪、高膽固醇、高糖的食物。