女性進(jìn)入更年期經(jīng)常容易出現(xiàn)情緒波動較大、容易發(fā)脾氣、焦慮多疑、還會感覺到燥熱、或者是怕冷、睡眠出現(xiàn)障礙、容易失眠多夢或者是早醒、也容易感覺到疲憊等等。

女性更年期是生理特征，一般主要是由于女性卵巢功能的衰退，體內(nèi)雌激素水平的下降引起的。

舉措建議

建議平常多一些活動，多跟周圍的人溝通交流，飲食上注意增加營養(yǎng)，多吃一些含有維生素和雌激素的食物，少吃辛辣油膩油炸的食物，平常注意休息，少熬夜，保證充足的睡眠等。