更年期女性的主要癥狀就是情緒波動(dòng)，容易生氣，經(jīng)常感覺到燥熱容易出汗，另外睡眠質(zhì)量越來越不好，經(jīng)常失眠多夢(mèng)，早醒，容易感覺到疲勞等等。

女性進(jìn)入更年期是一種生理現(xiàn)象，一般是由于體內(nèi)激素的變化、卵巢功能的衰退引起的。

舉措建議

對(duì)于更年期女性建議適量的多運(yùn)動(dòng)，飲食上要多樣化，保證身體所需營養(yǎng)的均衡，少熬夜，多吃一些含有雌激素的食物，多喝水，保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合等等。