更年期出現(xiàn)乏力的癥狀時，可以多食用一些富含b族維生素和植物雌性激素的食物，這些食物有利于改善身體不適的癥狀。

更年期出現(xiàn)全身乏力，主要是由于卵巢功能下降，體內(nèi)激素分泌出現(xiàn)降低而引起的。

舉措建議

更年期乏力癥狀比較明顯的情況下，可以尋求醫(yī)生的幫助，遵醫(yī)囑服用一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物來進行治療。

在飲食上可以多食用牛奶，豆制品，糙米，燕麥，海帶，紫菜等等，都能夠有效的幫助神經(jīng)系統(tǒng)工作，從而緩解疲倦的癥狀。