更年期后渾身疼和骨質(zhì)疏松有關(guān)，雌激素水平下降會(huì)影響對(duì)鈣的吸收，主要表現(xiàn)為乏力疲勞，全身骨痛容易骨折等骨質(zhì)疏松，需要到醫(yī)院完善骨密度的測量，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)鈣，日常飲食中可以多吃含鈣量豐富的食物，并且要注意維生素D的補(bǔ)充。

舉措建議

改善骨質(zhì)疏松還要加強(qiáng)鍛煉，可以在飯后半小時(shí)進(jìn)行戶外快走，跑步等。更年期是女性閉經(jīng)的階段，很多女性還會(huì)伴有神經(jīng)心理的癥狀，如抑郁，易激動(dòng)等，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，寬容待人待事，培養(yǎng)生活愛好。