更年期因?yàn)槁殉补δ軠p退，分泌的雌激素水平下降，內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)失衡，會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)一些不穩(wěn)定的身體狀況發(fā)生，比如乏力易怒、渾身無力、小腿實(shí)感抽筋和麻木，這些都屬于更年期的正常生理反應(yīng)。

舉措建議

在平時(shí)如果出現(xiàn)了身體不適的情況，一定要多休息，放松好自己的心態(tài)，要學(xué)會(huì)自我身心調(diào)節(jié)，可以聽一下輕音樂或者洗個(gè)熱水澡來緩解乏力。

一定要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適量的多吃一些富含維生素的水果，在生活中盡量少生氣，每天有個(gè)好的心情，多出去走動(dòng)走動(dòng)。