更年期乏力的原因
2019-11-07
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更年期因為卵巢功能減退,分泌的雌激素水平下降,內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)失衡,會導(dǎo)致女性出現(xiàn)一些不穩(wěn)定的身體狀況發(fā)生,比如乏力易怒、渾身無力、小腿實感抽筋和麻木,這些都屬于更年期的正常生理反應(yīng)。
舉措建議
在平時如果出現(xiàn)了身體不適的情況,一定要多休息,放松好自己的心態(tài),要學(xué)會自我身心調(diào)節(jié),可以聽一下輕音樂或者洗個熱水澡來緩解乏力。
一定要多補(bǔ)充營養(yǎng),適量的多吃一些富含維生素的水果,在生活中盡量少生氣,每天有個好的心情,多出去走動走動。