更年期的女性可以喝一些甘麥大棗湯，長期食用可以使得癥狀緩解，還可以適當(dāng)補(bǔ)充一些激素，最好是選用一些天然的雌激素，用藥要遵從醫(yī)囑，可以起到糾正雌激素水平的作用，有利于女性度過更年期。

舉措建議

女性需要多吃一些含有雌激素的食物，比如黃豆、豆?jié){等，平時(shí)要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，可以多吃一些瘦肉蛋白，多喝牛奶，平時(shí)可以適當(dāng)吃一些水果，比如香蕉、菠蘿等，還可以吃一些蔬菜，比如菠菜、新蘭花等。