進(jìn)入更年期后出現(xiàn)缺鈣的情況，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，查明缺鈣的原因，服用一些更年期專用的鈣片，具體的用法用量還要遵醫(yī)囑服用，不要自己隨便亂吃。

更年期后身體的雌激素分泌會(huì)下降，會(huì)出現(xiàn)一系列的更年期綜合征。

舉措建議

服用鈣片期間，還可以搭配維生素d，效果相對(duì)會(huì)好一些，多吃一些含鈣量豐富的食物，多吃一些豆類，堅(jiān)果類的飲食。多去戶外呼吸新鮮的空氣，多曬太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)鈣吸收。

多注意觀察自己的身體情況，如有異常，還要及時(shí)去就醫(yī)。