更年期腰酸背痛，有可能是缺鈣引起的，可以適當多吃一些豆腐，牛奶，多喝一些骨頭湯等含鈣量豐富的食物。多吃應季的蔬菜和水果。

更年期綜合征是體內(nèi)雌激素水平下降造成的，出現(xiàn)腰酸背痛的情況，平時要避免搬提重物。

舉措建議

建議更年期治療期間，要多注重心態(tài)健康，多和親朋好友溝通聊天，盡量不要生氣。養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習慣。

多注意個人衛(wèi)生，還要多休息，飲食要清淡，可以進行適當?shù)倪\動鍛煉，有利于身體的恢復。