出現(xiàn)這種情況是由于患者的心理因素引起的，在平時(shí)就要盡量的避免這種心理，保持平和的心態(tài)，盡量的多進(jìn)行戶外活動(dòng)來(lái)緩解。

可以在晚上睡覺(jué)以前飲用熱牛奶或者是聽(tīng)輕音樂(lè)進(jìn)行緩解，必要的時(shí)候也可以去針灸，當(dāng)然也可以去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用中藥進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

建議患者在這個(gè)時(shí)候要控制好自己的情緒，盡量的避免胡思亂想。如果出現(xiàn)了焦慮緊張的情緒，嚴(yán)重的話可以去醫(yī)院找心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

注意平時(shí)飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。多食用維生素豐富的食物。