壓力太大失眠，最好多進行自我調整，可以多做一些自己感興趣的事情來轉移注意力，睡覺時可以用溫熱水泡腳，如果失眠癥狀嚴重，最好在醫(yī)生的指導下進行藥物治療。

舉措建議

建議日常生活中，還要進行適當?shù)倪\動鍛煉，來提高身體的抵抗力。失眠期間，白天盡量少睡覺或者是不睡覺。

平時還要多注意飲食清淡有營養(yǎng)，葷素搭配，如果效果不明顯，也可以嘗試給自己更換一個工作或者是生活環(huán)境。學會給自己減壓。