壓力過大是可以導(dǎo)致失眠的，因?yàn)榘疽箷r(shí)間長(zhǎng)是容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況的，建議可以在睡前的時(shí)候可以泡腳來緩解，再適當(dāng)按摩以此改善。

舉措建議

失眠患者在睡前的時(shí)候應(yīng)該要養(yǎng)成深呼吸的習(xí)慣，放松心情，將壓力都統(tǒng)統(tǒng)放下。除此之外，如果失眠一直得不到緩解，應(yīng)該要立馬就醫(yī)。

在出現(xiàn)失眠的時(shí)候，不建議患者隨意的擅自用藥，容易出現(xiàn)用藥風(fēng)險(xiǎn)，建議查明病因之后在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。