更年期睡不著可以通過藥物來緩解，但是也要在醫(yī)生的指導下服用，不要濫用藥物，多是服用些鎮(zhèn)靜催眠藥、抗焦慮藥物等，都能有效緩解癥狀，還可以用中藥來調理，都能幫助安眠，睡前可以喝些安神的食物。

舉措建議

更年期睡不著可以通過藥膳來調理，應該多吃些益氣補血的食物，比如可以吃些雞肉、大棗、黑芝麻、黑大豆等，含有的營養(yǎng)價值都是很高的，對女性健康很好，但是病情加重一定要到醫(yī)院好好治療。

更年期患者在平時要好好休息，不要長期熬夜，也要養(yǎng)成良好的生活習慣，多吃些營養(yǎng)的食物，可以多和朋友、家人溝通交流，都利于病情恢復。