跑步一般都是不會導(dǎo)致腿部變粗的，但是需要看是長跑的，還是短跑的，因為長跑是會消耗體力，而腿是會越跑越細(xì)的，但是短跑的話，就很容易把腿部變粗，因為短跑對肌肉力量的要求是比較高的，而且短跑是需要快速，所以在跑步的時候就很容易導(dǎo)致肌肉會膨脹、變大，就會有很明顯的肌肉腿。

舉措建議

建議平時跑步之后，要注意腿部力量的拉伸，而且跑步的時候要注意跑步姿勢，跑步時間和速度。

要堅持長期鍛煉，不跑步，不運(yùn)動，是很容易導(dǎo)致腿部堆積脂肪而變粗，長期的鍛煉，才可以達(dá)到瘦身的目的。