更年期的女性由于體內(nèi)激素水平的變化，比較容易發(fā)生骨質(zhì)疏松的情況，表現(xiàn)為腰背疼痛、駝背，而且比較容易發(fā)生骨折，為了預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，在日常的生活中建議適當(dāng)補(bǔ)鈣，可以采取食補(bǔ)或者是藥物補(bǔ)充的方式。

舉措建議

建議在日常的生活中多進(jìn)食奶類食品、蛋類食品、豆類食品等等，必要的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇鈣劑進(jìn)行預(yù)防和治療，比如可以口服碳酸鈣，吸收利用度是比較明確的，如果是胃酸多的患者，建議選擇其他品種。