更年期的女性由于卵巢功能下降，體內(nèi)激素水平降低，會(huì)出現(xiàn)一系列精神神經(jīng)癥狀，比如情緒容易激動(dòng)、注意力不集中、缺乏自信、記憶力減退等等，由于大腦有用進(jìn)廢退的特性，所以應(yīng)該主動(dòng)進(jìn)行記憶力訓(xùn)練。

舉措建議

在日常的生活中，要多參加各種活動(dòng)，多與他人進(jìn)行交流。

在日常的生活中可以適當(dāng)多進(jìn)食豆類食品，這類食品含有豐富的異黃酮，可以在一定程度上，緩解由于體內(nèi)雌激素水平不足，所引發(fā)的臨床癥狀。