對于更年期的女性來說，由于體內激素水平的變化，會表現(xiàn)出植物神經紊亂的癥狀，出現(xiàn)失眠、健忘、記憶力減退、情緒波動幅度大等一系列精神神經癥狀，主要依靠心理調節(jié)進行改善，必要的時候可以遵照醫(yī)囑選擇鎮(zhèn)靜、安眠、營養(yǎng)腦細胞、調節(jié)神經功能的藥物進行改善。

舉措建議

由于大腦具有用進廢退的特性，在平時的生活中，可以有意識的進行記憶力訓練，需要多進行社交活動，與他人進行有效溝通。

睡眠質量差的人群，可以在睡前喝一杯熱的牛奶，具有一定的安眠作用，還可以補充鈣質。