想要治療抑郁失眠可以通過心理治療，環(huán)境治療和藥物治療這三種方法來進(jìn)行治療，當(dāng)患者出現(xiàn)抑郁失眠癥狀的時候，需要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果進(jìn)行心理上，環(huán)境上的調(diào)整，同時還可以在醫(yī)生的建議下服用一些藥物。

舉措建議

建議抑郁失眠患者在平時生活中一定要多培養(yǎng)興趣愛好，多吃一些富含卵磷脂的食物，遠(yuǎn)離一些不良情緒，在睡覺之前，可以喝一杯溫牛奶，同時，還要保持臥室的舒適安靜，睡覺之前一定要學(xué)會放松自己。