女性一旦出現(xiàn)貧血，在平時生活中一定要多吃一些富含鐵的食物，另外還要多吃一些新鮮的水果，補充維生素來促進身體里面鐵的吸收，如果貧血癥狀比較嚴重的話，還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鐵劑進行治療。

舉措建議

建議在平時生活中多吃一些黑木耳，黑芝麻，香菇，菠菜，動物內(nèi)臟，瘦肉，雞蛋來進行改善貧血，另外，還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要挑食，偏食，平時還要多參加一些戶外運動，這樣可以促進身體里面微量元素的吸收。