女性經(jīng)期時(shí)應(yīng)注意保暖，避免過度勞累，不可食用辛辣生冷刺激的食物，保持心情愉悅，這樣可以有效預(yù)防女性在經(jīng)期時(shí)所引起痛經(jīng)，頭痛等問題。

原因分析

女性在經(jīng)期時(shí)身體比較虛弱，如果不注意身體就會(huì)因?yàn)槊庖吡^低，引起機(jī)體患病。

舉措建議

經(jīng)期時(shí)身體能量會(huì)流失的比較多，此時(shí)能量攝入不足會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量減少，期間可以吃些牛肉，羊肉，雞肉，動(dòng)物肝臟等食物，來補(bǔ)充身體所需，降低經(jīng)期時(shí)所出現(xiàn)的不適感。