來月經(jīng)期間要注意不要觸碰涼水，避免喝冷飲，吃雪糕，還要注意經(jīng)期不要進行劇烈的運動，比如跑步，跳高等等。另外，還應(yīng)該注意經(jīng)期不能發(fā)生性生活，以免造成婦科感染。

來月經(jīng)期間需要注意的東西有很多，經(jīng)期是女性的特殊生理期，如果不注意保護，很容易使身體受到傷害，導(dǎo)致各種不適癥狀。

舉措建議

建議平時生活中，還要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習慣，不要抽煙喝酒，避免熬夜。經(jīng)期如果有腹痛現(xiàn)象的話，可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水，來進行緩解。

多加強經(jīng)期的飲食營養(yǎng)，葷素搭配，及時補充身體所需的各種營養(yǎng)素。