女人貧血的時(shí)候，要注意多吃一些例如菠菜、牛肉、動(dòng)物肝臟等食物，也要多吃一點(diǎn)西紅柿、櫻桃等水果，也可以幫助人體吸收鐵。

原因分析

女性貧血可能是因?yàn)橄鄬?duì)挑食，也有女性是因?yàn)橄胍獪p肥，所以肉類這樣的食物都不吃，另外，月經(jīng)流失了很多體內(nèi)的血液，女性月經(jīng)后沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)血，也是貧血的原因之一。

舉措建議

平日里要注意濃茶和咖啡盡量少喝，里面有影響體內(nèi)對(duì)鐵吸收的物質(zhì)，也會(huì)減少血紅蛋白的數(shù)量，另外少吃一些刺激的食物也很重要，飲食也要盡量多樣豐富。