患者出現(xiàn)這種現(xiàn)象是體內(nèi)激素水平減少，卵巢功能逐漸衰退引發(fā)的。這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)多喝水進(jìn)行緩解。必要的時(shí)候也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充雌性激素。

更年期的女性也要學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，保持好樂(lè)觀的情緒，遇到失意的事情要學(xué)會(huì)與人傾訴。

舉措建議

建議更年期的女性要保持良好的作息習(xí)慣與飲食習(xí)慣，在白天要多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)有助于緩解更年期癥狀。

注意在更年期間也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。多食用高蛋白高維生素的食物，預(yù)防骨質(zhì)疏松現(xiàn)象的出現(xiàn)。