更年期口干舌燥可以在日常生活中多吃一些清淡類的食物，或者是粥類都是可以的，不要吃一些燥熱性的食物，炒菜的時候油也不要放的太多，多吃一些新鮮的水果，比如西瓜，雪梨，枇杷或者是多喝一些蜂蜜水，都是能夠緩解口干舌燥的癥狀。

舉措建議

建議不要吃一些上火的食物，像辛辣油膩以及煎炸的食物，是需要忌口的，不要吸煙和喝酒，每天保證足夠的飲水量，不要吃一些垃圾食品，少喝飲料，要多規(guī)范好飲食習(xí)慣，同時也要去醫(yī)院做一個規(guī)范性的檢查。