患者出現(xiàn)頑固性失眠有可能是由于長(zhǎng)時(shí)間的情緒緊張或者是焦慮，也有可能是出現(xiàn)了疾病引發(fā)的。長(zhǎng)期頑固性失眠對(duì)于生活的影響是比較大的，還是應(yīng)當(dāng)及早的去醫(yī)院接受治療。

患者在這個(gè)時(shí)候可以去醫(yī)院進(jìn)行針灸或者是采取推拿按摩的方法進(jìn)行緩解，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗失眠的藥物。

舉措建議

建議患者在晚上睡覺(jué)以前可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，有助于睡眠。也可以飲用熱牛奶或者是在睡覺(jué)以前用熱水泡腳。

注意在白天要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，提高身體抵抗力，在飲食上也要加強(qiáng)鈣的攝入。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。