應(yīng)該及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，根據(jù)病情的嚴(yán)重程度在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取藥物或者是手術(shù)治療。改善飲食習(xí)慣，飲食要注意粗細(xì)搭配，多吃瓜果、蔬菜等富含粗纖維的食物。

頑固性便秘考慮是由于腸道菌群失調(diào)、食物中缺少纖維素、腸道功能衰退等原因引起的。

舉措建議

建議多飲水，多喝水有利于排便，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，給自己創(chuàng)造一個(gè)舒適的如廁環(huán)境，如廁期間不要看書(shū)或者玩游戲。

避免精神太過(guò)緊張或者焦慮，保持愉快的心情，堅(jiān)持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)免疫力。