更年期脾氣不好要學會合理的情緒轉移或者是情緒宣泄，不能將自己的情緒轉移到他人身上，或者是破壞物品。

更年期的人脾氣不好，主要是與身體內雌性激素的分泌減少有關，可以吃一些補充雌性激素的食物，主要是豆類。

舉措建議

1.定期的去進行身體檢查，一些更年期的慢性疾病也會讓她們的情緒變得不好。

2.豐富更年期的人的生活，讓她們多和同齡人相處，培養(yǎng)更多的愛好。

3.子女多抽出時間和她們說話，以包容的心態(tài)面對，盡量避免矛盾沖突。