更年期的女性容易發(fā)脾氣，是由于卵巢功能下降，體內(nèi)激素水平紊亂所引起的癥狀，可以去醫(yī)院抽血檢查一下激素6項(xiàng)。

平時(shí)要多注意自我調(diào)節(jié)，可以多外出去參加一些戶外活動(dòng)，注意放松心情，避免過(guò)于勞累。

舉措建議

女性更年期癥狀如果比較嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用少量的雌激素藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)多吃一些豆類食物，飲食要以清淡為主。

晚上要有足夠的休息時(shí)間，睡前注意不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以喝一杯牛奶或者用溫水泡腳，比較有利于助眠。