進(jìn)入更年期之后，典型的表現(xiàn)就是脾氣比較大，煩躁不安，暴躁等。這種情況下注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，可以多聽聽放松的音樂，多去戶外進(jìn)行一些娛樂活動(dòng)。同時(shí)注意飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃油膩油炸，高糖高鹽的食物。

更年期階段內(nèi)，女性身體的各項(xiàng)機(jī)能開始減弱，下降，雌性激素減少，內(nèi)分泌失調(diào)，一切的原因會(huì)導(dǎo)致情緒波動(dòng)比較大，容易出現(xiàn)煩躁不安。并且可能還會(huì)導(dǎo)致失眠，記憶力減退等。

舉措建議

要注意多喝水，補(bǔ)充身體的水分。早睡早起，盡量不要熬夜?？梢赃m當(dāng)?shù)脑谥嗅t(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些中藥來調(diào)理。