更年期脾氣大要找到合理的情緒宣泄方式，可以讓她培養(yǎng)自己新的興趣愛好，比如說跳舞、練太極等等。

第二就是外人要主動(dòng)的和他們進(jìn)行溝通，由于更年期的人情緒會(huì)很容易被放大，當(dāng)她們找不到溝通的對象時(shí)，脾氣相應(yīng)的也會(huì)變得暴躁。

舉措建議

1.帶更年期的人去進(jìn)行體檢，一些高血壓高血糖的慢性病也會(huì)讓她們的情緒擴(kuò)大化。

2.更年期的人盡量充實(shí)自己的生活，多參與進(jìn)集體生活當(dāng)中，培養(yǎng)自己新的愛好，陶養(yǎng)情操。

3.保持鍛煉的習(xí)慣，做一些身體能夠適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)。