更年期的時候如果脾氣比較大，這個時候應(yīng)該從心理上多開導(dǎo)自己，在平時的時候可以做一些自己喜歡的事情，找朋友聊聊天，舒緩心理壓力。

更年期的時候體內(nèi)的雌激素水平會下降，卵巢功能也會衰退，這個時候就會變得非常的敏感，很容易出現(xiàn)脾氣暴躁的情況。

舉措建議

建議更年期的女性在平時一定要多休息，多參加一些有益于身心的社會活動，在飲食上應(yīng)該多吃一些雌激素含量高的食物，比如豆制品，奶制品，緩解更年期不適的癥狀。