情緒抑郁并不一定就是抑郁癥，抑郁和抑郁癥是兩種完全不一樣的表現(xiàn)。

情緒抑郁可能是由于生活中某一些事情造成一段時(shí)間的心情不好，而抑郁癥并不是一段時(shí)間的存在，它具有反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)，不及時(shí)的調(diào)節(jié)會(huì)讓病情越來越嚴(yán)重。

舉措建議

1.將房間布置得明亮，光線明亮、空氣流通、整潔舒適是很適合抑郁癥患者居住療養(yǎng)。

2.單純的情緒低落，可以選擇大聲宣泄、轉(zhuǎn)移注意力、和他人傾訴的方法來調(diào)節(jié)。

3.保持良好的社交關(guān)系，抽出時(shí)間和親近的人出去進(jìn)行戶外活動(dòng)。