早醒不一定是抑郁癥的，很多疾病都可能會引起早醒，例如失眠癥或者是神經(jīng)衰弱等。

抑郁癥常常伴隨著早醒這種表現(xiàn)，想知道自己是否有抑郁癥，需要去醫(yī)院檢查一下，一般需要完成一份抑郁自評量表檢查，同時醫(yī)生也會根據(jù)你的癥狀作出診斷。

舉措建議

1、容易早醒者平時應(yīng)該要注意自己的睡眠環(huán)境，避免在早上有較大噪音刺激和空氣不流通的房間睡覺。

2、同時需要放松心情，避免精神壓力過大，不要思慮過多，保持樂觀的心態(tài)，避免因為挫折而導(dǎo)致心理失衡。