更年期腰疼首先最主要的癥狀就是疼痛，就是引起患者不舒服，如果過度的勞累或者是受涼的情況下疼痛會(huì)更加的明顯，臥床休息疼痛會(huì)有所減輕。引起更年期腰疼的原因也可能是婦科疾病，要及時(shí)去醫(yī)院就診。

舉措建議

更年期出現(xiàn)腰疼，建議在日常生活中要減少重體力勞動(dòng)，在飲食方面多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如黑木耳，韭菜，羊肉，狗肉等，可以適度的增加一些腰部的運(yùn)動(dòng)鍛煉，緩解腰部的腰肌勞損，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣質(zhì)劑。