貧血的時(shí)候可以喝些黃豆雪梨豬腳湯，營養(yǎng)價(jià)值高，主要營養(yǎng)物質(zhì)有豬腳、大豆和雪梨，還可以喝些雙紅補(bǔ)血湯，主要把紅薯、紅棗加些紅糖煮好就可以喝，還有銀耳紅棗湯，這些食物都有補(bǔ)血的效果，很適合貧血的人喝。

舉措建議

貧血后一定要多休息，還要改變飲食習(xí)慣，多吃些含鐵元素豐富，可以補(bǔ)血的食物，常見的有豬肝豬血、菠菜、西紅柿、蛋黃、紅棗等，都是對(duì)身體很好的。

貧血后要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，可以適當(dāng)多鍛煉身體，加強(qiáng)身體抵抗力，但是如果貧血嚴(yán)重就需要到醫(yī)院檢查，用藥物來治療。