缺鐵性貧血應該多喝一些能夠改善貧血癥狀，達到滋補氣血，補血行氣的一些湯，比如豬皮紅棗湯，當歸黃芪茶，桂圓蓮子湯，紅棗木耳湯等等。

缺鐵性貧血主要是由于鐵質(zhì)攝入較少或者身體流失較多而引起的，必須要在飲食上進行積極的補充。

舉措建議

同時在飲食當中要多吃一些富含蛋白質(zhì)，鐵，維生素c的食物，這些食物能夠有效的合成血紅蛋白，從而改善貧血的癥狀。

要注意不能夠飲用一些濃茶或者咖啡，這些食物會影響到身體對鐵質(zhì)的吸收。