出現(xiàn)缺鐵性貧血，可以喝一些動(dòng)物肝臟，豆類(lèi)，雞蛋，菠菜等做的湯類(lèi)，這些食物中都含有豐富的鐵元素，能夠幫助人體補(bǔ)充身體所需要鐵元素，改善缺鐵性貧血的情況。

原因分析

出現(xiàn)缺鐵性貧血的原因多數(shù)是因?yàn)轱嬍巢缓侠?，從食物中沒(méi)有吸收到充足的鐵元素或者體內(nèi)的鐵元素流失過(guò)多而導(dǎo)致。

舉措建議

生活中應(yīng)當(dāng)多吃含鐵的食物，比如蛋類(lèi)，肝臟類(lèi)食物，菠菜，豆類(lèi)，多吃新鮮的蔬菜水果，避免挑食偏食，平時(shí)少熬夜。