經(jīng)期可以喝點(diǎn)銀耳紅棗湯比較好月經(jīng)期間失血傷陰，也會(huì)導(dǎo)致陽氣損傷，所以紅棗桂圓銀耳湯加上枸杞子非常好，也可以服用紅糖或大棗湯補(bǔ)氣補(bǔ)血。也可以多喝點(diǎn)益母草水或者生姜紅糖水。是促進(jìn)經(jīng)血排出的。而且也是暖宮的。對(duì)子宮比較好。

舉措建議

建議可喝一點(diǎn)雞蛋湯或者是紫菜湯都是可以的。最好的話是清淡飲食大葷大油的食物和行拉自己的食物的話，我建議你盡量少吃一些。平時(shí)的話多注意休息，個(gè)人的衛(wèi)生，預(yù)防感染。這一點(diǎn)是很重要的。

注意事項(xiàng)

在月經(jīng)期間可以飲食一些高蛋白高營養(yǎng)的食物 。比如一些大骨湯。多吃些蔬菜,魚和蝦類可以補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，也可以服用烏雞湯等