一般來說老是失眠的話可以通過藥物和改變生活習慣來治療，由于個人情況不同，具體的治療方式也是不一樣的。老是失眠首先要了解失眠的原因，如果是由于平時生活中壓力過大所導致的失眠應該適當?shù)淖屪约悍潘?，如果是心理問題導致的失眠要及時進行心理疏導。

舉措建議

如果失眠的情況比較嚴重的話建議在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。失眠的人在飲食方面要以清淡的食物為主，睡覺之前不要吃咖啡和白酒等刺激的食物，以免導致身體處于興奮狀態(tài)難以入睡。