進(jìn)入更年期之后，女性體內(nèi)的雌性激素分泌減少，從而導(dǎo)致身體產(chǎn)生一系列的變化，會出現(xiàn)更年期綜合征，包括神經(jīng)紊亂、面色晦暗、精神萎靡、畏冷等情況。更年期的女人怕冷的原因主要是因?yàn)闅庋I虛引起的，可以多吃一些溫補(bǔ)腎陽的食物，比如牛肉，羊肉，烏雞湯等等。

舉措建議

女性進(jìn)入更年期后還會出現(xiàn)喜怒無常，焦慮等情況，在這個階段，要學(xué)會調(diào)節(jié)心態(tài)，找些喜歡的事情來轉(zhuǎn)移注意力。更年期體質(zhì)弱，最好的辦法是食補(bǔ)，盡量少服用藥物。同時還可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，提高自身的抵抗力。