更年期期間怕冷，可以從飲食方面著手調(diào)理，日常飲食中適當(dāng)?shù)某砸恍嵝缘氖澄?，例如牛羊肉等能夠有效的起到?qū)寒的功效，另外可以適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素，也是可以改善身體怕冷的狀況。導(dǎo)致女性在更年期期間會出現(xiàn)怕冷狀況的原因有很多，例如內(nèi)分泌系統(tǒng)的改善會影響到血液流速，當(dāng)血流速度變慢之后就會引起熱量不足的情況。

舉措建議

在更年期期間一定要注意好生活中的保養(yǎng)，不光是飲食調(diào)理，當(dāng)出現(xiàn)了身體怕冷的狀況之后還應(yīng)該要多多參加戶外運(yùn)動，增強(qiáng)身體素質(zhì)。