懷孕初期可能會引起失眠，這主要跟體內(nèi)激素的變化有關(guān)，另外精神壓力過大也可能會引起失眠。建議女性在懷孕初期要放松心情，不要過度的緊張，可以適量的運(yùn)動，也可以在睡前喝杯熱牛奶、蜂蜜水或者吃點燕麥等，都可以幫助入睡。

舉措建議

建議在懷孕初期飲食上多吃含有葉酸的食物，少吃辛辣油膩生冷的食物，另外要適量的多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。孕初期要禁止性生活，禁止劇烈的活動，避免腹部受力等，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜。