懷孕初期，子宮增大，會出現尿頻，小腹墜痛，乳房脹痛，這些不適都會影響女性的睡眠。還有心情過度緊張或興奮都會導致女性失眠。

原因分析

懷孕初期，由于女性的一些身體變化，比如子宮增長，小腹會感覺不舒服，還有就是膀胱受壓迫，會出現尿頻的情況，晚上不停的上廁所也會影響睡眠，導致失眠，再有就是女性本身心理問題，總覺得自己懷孕了，對于初次懷孕的女性來說，情緒不太穩(wěn)定，過度緊張或者興奮都容易導致的失眠。

舉措建議

懷孕后，睡前不要過度興奮，最好聽些舒緩的音樂，比如胎教音樂或者柔緩的鋼琴曲。最好睡前在喝杯熱牛奶，不僅可以補鈣還有助于女性的睡眠。

注意事項

懷孕后，要注意心情愉快，吃飯睡覺也要有規(guī)律。