女性步入到更年期會出現(xiàn)失眠的最主要的原因是因為雌激素減少，女性體內(nèi)的內(nèi)分泌出現(xiàn)變化而導(dǎo)致的。更年期一般會出現(xiàn)失眠、記憶力減退、情緒易激動等等癥狀。

舉措建議

更年期出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，建議首先不要有太大的壓力，壓力過大會出現(xiàn)焦慮感，從而加重失眠，因此需要保持一個良好的心態(tài)。如果同時還伴隨著出汗發(fā)熱的現(xiàn)象，建議可以使用中成藥來調(diào)理。

如果輕微的更年期癥狀是不需要藥物治療，可以自行調(diào)節(jié)，但是情況嚴重的，建議到正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，注意多吃水果蔬菜。