更年期是大多數(shù)女性都要經(jīng)歷的一個(gè)階段，不用過(guò)于擔(dān)心。注意調(diào)理就可以相應(yīng)的緩解更年期綜合癥。每個(gè)人的更年期綜合征不同，與個(gè)人的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣密切相關(guān)。注意飲食以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜。

進(jìn)入更年期之后，女性的身體開(kāi)始衰弱，可能容易引發(fā)一些疾病，身體的抵抗力也慢慢下降。婦科疾病可能容易發(fā)生，表現(xiàn)為陰道炎，宮頸炎等。

舉措建議

要注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，勤換洗內(nèi)衣褲。要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高身體的新陳代謝。注意休息，早睡早起，盡量不要熬夜。