更年期發(fā)熱出汗吃一些含有雌激素的食物或含膳食纖維的食物，比如豆制品，海魚，粗糧以及新鮮的水果蔬菜等，如果出汗比較嚴重，可以在醫(yī)生指導下使用相關藥物治療。更年期女性出現(xiàn)發(fā)熱，出汗可能是因為體內雌激素水平發(fā)生改變而引起的。

舉措建議

女性在進入更年期以后要適當曬太陽，或者補充一些含鈣量高的食物，可以預防骨質疏松，保持心情舒暢，避免久坐或熬夜，飲食上不要吃刺激性的食物或含糖量較高的食物，建議吃一些水果，蔬菜，平時還可以適當運動，比如散步，慢跑等。