更年期是可以喝枸杞蜜或者洋槐蜜，這兩種蜂蜜效果都是很不錯(cuò)的，蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，里面含有豐富的葡萄糖和果糖以及各種氨基酸，能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

舉措建議

建議在喝蜂蜜水的時(shí)候一定要控制住水溫，水溫不能超過50度以上，溫度過高會把蜂蜜里面的營養(yǎng)成分破壞掉，不被人體吸收。

更年期要特別注意均衡的飲食，同時(shí)也要多吃一些含鈣高的食物，多注意休息，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉來增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，太陽好的時(shí)候可以多曬曬太陽，對身體有利。