可以口服雌激素來進行治療，也可以服用一些安眠的藥物，用藥要遵從醫(yī)囑，平時要盡量放松情緒，不要想令人感到焦慮的事情，可以多轉移注意力，培養(yǎng)一些愛好，經(jīng)常出去參加活動，適當出去鍛煉身體。

舉措建議

保持心情舒暢，要安排好自己的作息時間，作息盡量規(guī)律，睡前可以喝點牛奶或是吃水果，也可以聽舒緩的音樂，這樣能夠幫助提高睡眠質(zhì)量，減少失眠的現(xiàn)象。

不要自行用藥治療，否則不但治療效果不好，可能還會出現(xiàn)副作用，延誤病情，睡覺前不要做一些刺激情緒的事情。