可以口服雌激素來(lái)進(jìn)行治療，也可以服用一些安眠的藥物，用藥要遵從醫(yī)囑，平時(shí)要盡量放松情緒，不要想令人感到焦慮的事情，可以多轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)一些愛(ài)好，經(jīng)常出去參加活動(dòng)，適當(dāng)出去鍛煉身體。

舉措建議

保持心情舒暢，要安排好自己的作息時(shí)間，作息盡量規(guī)律，睡前可以喝點(diǎn)牛奶或是吃水果，也可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，這樣能夠幫助提高睡眠質(zhì)量，減少失眠的現(xiàn)象。

不要自行用藥治療，否則不但治療效果不好，可能還會(huì)出現(xiàn)副作用，延誤病情，睡覺(jué)前不要做一些刺激情緒的事情。