對于鈣質(zhì)缺乏的人群來說，只有在嚴重缺乏的時候，才主張靜脈予以補充，如果是輕中度的缺乏，可以通過飲食調(diào)節(jié)和口服鈣劑進行改善。

舉措建議

對于這一類人群來說，在日常的生活中可以多進食含鈣豐富的食物，比如每天可以喝一杯牛奶，牛奶中所含的鈣比較豐富，而且鈣磷比例適宜，容易被人體吸收利用。

除了進行飲食調(diào)節(jié)以外，在日常的生活中，可以進行適量的體育活動，對于預(yù)防和治療更年期鈣質(zhì)缺乏、骨質(zhì)疏松都有一定的好處。