對(duì)于鈣質(zhì)缺乏的人群來(lái)說(shuō)，只有在嚴(yán)重缺乏的時(shí)候，才主張靜脈予以補(bǔ)充，如果是輕中度的缺乏，可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)和口服鈣劑進(jìn)行改善。

舉措建議

對(duì)于這一類(lèi)人群來(lái)說(shuō)，在日常的生活中可以多進(jìn)食含鈣豐富的食物，比如每天可以喝一杯牛奶，牛奶中所含的鈣比較豐富，而且鈣磷比例適宜，容易被人體吸收利用。

除了進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)以外，在日常的生活中，可以進(jìn)行適量的體育活動(dòng)，對(duì)于預(yù)防和治療更年期鈣質(zhì)缺乏、骨質(zhì)疏松都有一定的好處。